Não deixe que a falta de tempo continue a ser uma desculpa para não treinar em casa. Espreite estes cinco treinos de influenciadoras especializadas em exercício físico, e comece aos poucos a incluir mais o desporto na sua vida.
Hoje trouxemos a dica do profe @brunolealpersonal de um bom
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Sequência de exercícios: ⠀ •Aquecimento 5 à 10 minutos
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